"Jetzt folgt eine Einführung in Yoga,
die auf Erfahrung beruht."
Yogasutra, Patanjali, Sriram, Theseus, 2006

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Buchtip: R. Sriram, Wünsche Dir alles - erwarte nichts und werde reich beschenkt. Sriram fordert hier die Leser auf, das eigene Wünschen ernst zu nehmen und es in fünf beschriebenen Schritten verantwortungsvoll in das eigene Leben zu integrieren.

jetzt Yoga münchen ist die Einladung, wo immer Sie jetzt sind:
mit Yoga zu beginnen
es weiter zu üben
es wieder neu zu entdecken.
Das Yogasutra von Patanjali - das wichtigste, mehr als 2000 Jahre alte Buch über Yoga - beginnt mit dem Wort "jetzt".

Jeder kann jetzt beginnen,
Yoga zu praktizieren:

Setzen Sie sich an einen Ort, an dem sie einige Minuten ungestört sind. Legen Sie die Hände auf ihren Bauch und schließen Sie die Augen. Spüren Sie mit den Händen die Bewegung des Atems:
wie der Einatem die Bauchdecke nach außen wölbt und wie die Bauchdecke im Ausatem wieder einsinkt. Verweilen Sie ganz achtsam einige Minuten bei ihrem Atem.
Das ist der Anfang, die Grundübung, zu der wir immer wieder zurückkommen.

Der Atem bildet im Yoga die Brücke zwischen Körper und Geist. Der Atem ist die Wurzel der Lebenskraft.

 

Hatha Yoga Dienstag

2019 beginnen die Kurseinheiten
mit je 10 Abenden am

8. Januar 2019
26. März 2019
11. Juni 2019
1. Oktober 2019

jeweils um 18.45 h

Arndtstr. 8 Rgb. St. Martin, 2. Stock

Einstieg in den laufenden Kurs möglich.
 
   
     
 
Corinna Thomas | Hohenstaufenstr. 2 | 80801 München | Tel.: 089 - 260 247 18 | kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de