"Jetzt folgt eine Einführung in Yoga,
die auf Erfahrung beruht."
Yogasutra, Patanjali, Sriram, Theseus, 2006

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BDY_Siegel-Selbstverpflichtung

Buchtip: R. Sriram, Wünsche Dir alles - erwarte nichts und werde reich beschenkt. Sriram fordert hier die Leser auf, das eigene Wünschen ernst zu nehmen und es in fünf beschriebenen Schritten verantwortungsvoll in das eigene Leben zu integrieren.

jetzt Yoga münchen ist die Einladung, wo immer Sie jetzt sind:
mit Yoga zu beginnen
es weiter zu üben
es wieder neu zu entdecken.
Das Yogasutra von Patanjali - das wichtigste, mehr als 2000 Jahre alte Buch über Yoga - beginnt mit dem Wort "jetzt".

Jeder kann jetzt beginnen,
Yoga zu praktizieren:

Setzen Sie sich an einen Ort, an dem sie einige Minuten ungestört sind. Legen Sie die Hände auf ihren Bauch und schließen Sie die Augen. Spüren Sie mit den Händen die Bewegung des Atems:
wie der Einatem die Bauchdecke nach außen wölbt und wie die Bauchdecke im Ausatem wieder einsinkt. Verweilen Sie ganz achtsam einige Minuten bei ihrem Atem.
Das ist der Anfang, die Grundübung, zu der wir immer wieder zurückkommen.

Der Atem bildet im Yoga die Brücke zwischen Körper und Geist. Der Atem ist die Wurzel der Lebenskraft.

 

Hatha Yoga Dienstag

mit je 8 Abenden am
21. 4. 2020
jeweils um 18.45 h

Arndtstr. 8 Rgb. St. Martin,
2. Stock
Einstieg in den laufenden
Kurs möglich

 

Hatha Yoga Mittwoch

2020 beginnen die Kurse
mit je 8 Abenden am
Mittwoch, 29.4. 2020
um 17.30 h und 19.00 h

im ZAB Rumfordstr. 21 a RG.
 
   
     
 
Corinna Thomas | Hohenstaufenstr. 2 | 80801 München | Tel.: 089 - 260 247 18 | kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de