Regelmäßiger Yogakurs:

Alle Angebote sind zur Zeit präsent, können bei Bedarf online besucht werden *

Zeit: Dienstag 18.30 h - 19.45 h
Ort: St. Martin Arndtstr. 8 im Rgb.
Kosten: 135,- Euro für 10 Einheiten
Beginn: Januar/März/Juni/Oktober

Anmeldung bitte beim ZAB:
Tel.: 089 – 29 99 20

Zeit: Mittwoch 19.00 h – 20.15 h
Ort: ZAB Rumfordstr. 21a im Rgb.
Kosten:  120,- Euro für 8 Einheiten
Beginn: Januar/April/Oktober

Anmeldung bitte unter: Corinna Thomas, Tel.: 089 - 260 247 18
oder per E-Mail: kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de

Wer nicht regelmäßig an einem Kurs teilnehmen kann, hat die Möglichkeit, Einzelunterricht zu nehmen. Hier wird für Sie ein individuelles Übungsprogramm entwickelt, das auf ihre Fähigkeiten und Lebensbedingungen abgestimmt ist. Sie sind terminlich unabhängig und flexibel. Sie üben, wann es für Sie in ihrem Tagesablauf passend ist. In der Regel empfiehlt es sich im Abstand von einigen Wochen die Treffen zu wiederholen und die Praxis an ihre Fortschritte anzupassen. Dieses Angebot richtet sich auch an Menschen mit Einschränkungen der körperlichen Fähigkeiten, die aber dennoch Yoga üben möchten.

Samyama Integrale Yoga-Meditation
(nach H. Homberger und H. Simon-Wagenbach)

Der Schwerpunkt dieser Übungspraxis liegt in der Meditation, die Körper, Atem und Geist integriert.
Im Yogasutra nennt Patanjali uns die Vorraussetzungen für die Meditation, den Zustand von samadhi (vollkonmmene Erkenntnis): eine stabile und leicht einzunehmende Körperhaltung, ein subtiler und langer Atem, die Sinne von der Außenwelt zurückgezogen und der Geist auf ein ausgewähltes Thema ausgerichtet.
Auf diesem Weg stärken wir uns für den Alltag und bauen Widerstandskraft gegenüber Stress auf.

Das Angebot besteht aus Asanapraxis (Körperübungen), Pranayama (spezifische Atemübungen aus dem Yoga) und Meditation (sitzen in der Stille).

Sonntags
von 16.00 h – 18.00 h

Die Durchführung ist nach Absprache auch per Zoom möglich.

Termine siehe unter: http://samyama-integrale-yogameditation-muenchen.de

Ort: yogastudio ahimsa, Amalienstraße 41 Rgb., München Schwabing
Kosten: 25,-- Euro pro Termin

Anmeldung bitte unter: Corinna Thomas, Tel.: 089 - 260 247 18
oder: kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de

Erfahren Sie mehr auf meiner Webseite:
http://samyama-integrale-yogameditation-muenchen.de

Yogatag
Schwerpunkt Meditation
"sich finden, sich sammeln, sich stärken"

Samstag
02.12.2023 um 10.00 h - 16.00 h
ZAB Rumfordstr. 21a

Anmeldung bitte unter: Corinna Thomas, Tel.: 089 - 260 247 18
oder per E-Mail: kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de

Online Veranstaltung *
Zur Teilnahme benötigen Sie ein Tablet oder einen Computer mit externer Kamera und Mikro. Nach dem Eingang der Teilnahmegebühr auf mein Konto wird Ihnen 1 Tag vor Beginn der Veranstaltung der Link zur Veranstaltung zugesendet. Der virtuelle Übungsraum kann ca. 15 Min. vor Beginn der Veranstaltung betreten werden. Zum Üben benötigen Sie bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke/Sitzkissen.