"Jetzt folgt eine Einführung in Yoga,
die auf Erfahrung beruht."

Yogasutra, Patanjali, Sriram, Theseus, 2006

 

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BDY_Siegel-Selbstverpflichtung

Die Durchführung der Kurse erfolgt unter
Berücksichtigung auf die jeweils aktuell
bestehenden Covid-19-Maßnahmen und -Bestimmungen.

⇒ Hygienekonzept


Regelmäßiger Yogakurs:

Alle Angebote derzeit als online Veranstaltung *

Zeit: Dienstag 18.45 h - 20.00 h
Ort: per Zoom
Kosten: 125,- Euro für 10 Einheiten
Beginn: 12.01.2021

Zeit: Mittwoch 17.30 h – 18.45 h
Ort: per Zoom
Kosten: 100,- Euro für 8 Einheiten
Beginn: 13.01.2021

Zeit: Mittwoch 19.15 h – 20.30 h
Ort: per Zoom
Kosten:  100,- Euro für 8 Einheiten
Beginn: 13.01.2021

Anmeldung bitte unter: Corinna Thomas, Tel.: 089 - 260 247 18
oder per E-Mail: kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de

Wer nicht regelmäßig an einem Kurs teilnehmen kann, hat die Möglichkeit, Einzelunterricht zu nehmen. Hier wird für Sie ein individuelles Übungsprogramm entwickelt, das auf ihre Fähigkeiten und Lebensbedingungen abgestimmt ist. Sie sind terminlich unabhängig und flexibel. Sie üben, wann es für Sie in ihrem Tagesablauf passend ist. In der Regel empfiehlt es sich im Abstand von einigen Wochen die Treffen zu wiederholen und die Praxis an ihre Fortschritte anzupassen. Dieses Angebot richtet sich auch an Menschen mit Einschränkungen der körperlichen Fähigkeiten, die aber dennoch Yoga üben möchten.

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Samyama Integrale Yoga-Meditation
(nach H. Homberger und H. Simon-Wagenbach)

Der Schwerpunkt dieser Übungspraxis liegt in der Meditation, die Körper, Atem und Geist integriert.
Im Yogasutra nennt Patanjali uns die Vorraussetzungen für die Meditation, den Zustand von samadhi (vollkonmmene Erkenntnis): eine stabile und leicht einzunehmende Körperhaltung, ein subtiler und langer Atem, die Sinne von der Außenwelt zurückgezogen und der Geist auf ein ausgewähltes Thema ausgerichtet.
Auf diesem Weg stärken wir uns für den Alltag und bauen Widerstandskraft gegenüber Stress auf.

Das Angebot besteht aus Asanapraxis (Körperübungen), Pranayama (spezifische Atemübungen aus dem Yoga) und Meditation (sitzen in der Stille).

An einem Sonntag im Monat (außer September
von 16.00 h – 18.00 h

Abhängig von der Pandemie ist die Durchführung auch per Zoom möglich. Bitte bei er Anmeldung fragen.
im Medical Pilates, Schützenstr. 5, 80331 München

Termine:
17.01.2021, 07.02.2021, 07.03.2021, 11.04.2021, 02.05.2021, 13.06.2021, 04.07.2021, 01.08.2021, 03.10.2021, 07.11.2021, 05.12.2021

Kosten: 25,-- Euro pro Termin
(die Hälfte der Einnahmen wird an Refugio München gespendet)

Anmeldung bitte unter: Corinna Thomas, Tel.: 089 - 260 247 18
oder: kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de

 


 

Yogatag
Schwerpunkt Meditation
"sich finden, sich sammeln, sich stärken"

27.11.2021 um 10.00 h - 16.00 h
Yogapraxis und Meditation ZAB Rumfordstr. 21a

Anmeldung bitte unter: Corinna Thomas, Tel.: 089 - 260 247 18
oder per E-Mail: kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de

 


 

Im Februar 2021

Patanjali erleben
Aufstellungsarbeit in der Stille

Die Methode der Aufstellung zeigt, wie wir unbewusst in Beziehung zu wichtigen Lebensthemen stehen. Diese Erfahrung zeigt, wie Dein Lebensweg und Dein Yogaweg zueinander stehen: gehen sie miteinander Hand in Hand oder zieht eine Linie immer in die vermeintlich falsche Richtung? Welches Element des Yoga oder des Lebens kann Dich unterstützen, um mehr Einklang, mehr Lebensfreude und Kraft entstehen zu lassen?

Seminarort:
per Zoom oder wenn möglich im ZAB, Rumfordstr. 21 a im Rückgebäude

Seminartermin:
voraussichtlich Samstag, 20.02.2021 von 10.00 h bis 17.00 h

Kosten: Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis zum 15.01.2021: 60,-- Euro; Anmeldung ab dem 16.01.2021: 80,-- Euro

Anmeldung bitte unter: Corinna Thomas, Tel.: 089 - 260 247 18
oder per E-Mail: kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de

 


 

Online Veranstaltung *
Zur Teilnahme benötigen Sie ein Tablet oder einen Computer mit externer Kamera und Mikro. Nach dem Eingang der Teilnahmegebühr auf mein Konto wird Ihnen 1 Tag vor Beginn der Veranstaltung der Link zur Veranstaltung zugesendet. Der virtuelle Übungsraum kann ca. 15 Min. vor Beginn der Veranstaltung betreten werden. Zum Üben benötigen Sie bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke/Sitzkissen.


Corinna Thomas | Hohenstaufenstr. 2 | 80801 München | Tel.: 089 - 260 247 18 | kontakt@jetzt-yoga-muenchen.de